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（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年研究發現，維他命D可以增強先天免疫力，降低感染的機會，也可能可以減少過敏性疾病，包括氣喘和過敏性鼻炎、自體免疫疾病，含紅斑性狼瘡、多發性硬化症、乾癬和風濕性關節炎、心血管疾病、某些癌症，如白血病、乳癌、卵巢癌、大腸癌、攝護腺癌，和糖尿病的發生，不過這些因果關係仍需更多大型研究來證實。

首選哪裡便宜深海魚、波特菇、乳製品含維他命D

維他命D主要來自皮膚上的膽固醇，在受陽光中紫外線照射催化後，形成維他命D3，經由血液送往肝臟和腎臟活化後運送到全身，大多數食物的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇、和市面上經過維他命D強化的乳製品等。

抗敏、防癌吃深海魚就對了

怕曬黑塗防曬油、撐陽傘影響吸收

現代人維他命D缺乏的主因常是因日曬吸收不足，成功大學新生兒科醫師張毓珊指出，日曬合成維他命的效率受膚色影響最大，深色膚色的人種皮膚中的黑色素會減弱紫外線的作用，除此之外，緯度、空氣汙染程度、生活習慣等因素也都會影響，許多女性因為愛美怕曬黑，或是有塗防曬油、撐陽傘習慣，都或多或少影響維他命D的吸收。

新生兒、學齡青少年維他命D缺乏

張毓珊醫師表示，許多人認為台灣日照充足，不會缺乏維他命D，但近年有數篇包括台灣本土、鄰近亞洲國家或緯度接近國家的研究均發現，不管是母親或新生兒維他命D缺乏的比例都很高，甚至到學齡和青少年時期維他命D缺乏的比例也不低。

動物性的為他命D3活性大先挑選

因此，台灣兒科醫學會經典已於今年開始，建議以和美國兒科醫學會指引相同的方式補充維他命D，維生素D依照來源可分為動物性的D3與植物性的D2，D3的活性大於D2，家長在挑選補充劑時建議以D3優先。

美國派拉蒙電影公司日前發布最新科幻電影「降臨」（暫譯，英文片名Arrival）系列海報，其中一張顯示一艘不明飛行物在香港標誌性的天際線上徘徊，但圖中卻出現上海東方明珠廣播電視塔。

英國廣播公司（BBC）中文網報導，這張合成電影海報激怒不少香港網民，紛紛湧入電影的臉書（Facebook）粉絲專頁，用「香港不是中國」（#HongKongisnotChina）的標籤留言。

報導稱，網民留言要求海報更正，並指上海和香港完全不同，這對很多香港人來說非常冒犯。甚至有網民呼籲抵制這部電影。

報導指出，電影粉絲專頁事後從臉書上撤除這張海報，並發表聲明表示海報由第三方製作，很遺憾未發現這個錯誤。

隨後電影粉絲專頁上傳一張配有上海天際線場景的海報，但仍有網友表示不滿，稱「東方明珠出現在香港是錯的，所以你們糾正的時候用上海取代香港？所以說香港是錯誤的部分？」但也有網民取笑留言者，認為他們有「玻璃心」。

電影「降臨」是一部小說改編的科幻電影，由演員艾美亞當斯（Amy Adams）、傑瑞米雷納（Jeremy Renner）主演，探討地球出現多艘奇特太空飛行船，人類生存再次受到威脅。電影預計11月上映。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者蔡怡杼台北13日電）中華經濟研究院董事長胡勝正表示， 儘管美國現在兩黨總統候選人反對TPP，但他預估TPP最快明年春天就會通過， 且台灣若不加入影響GDP（國內生產毛額）0.5個百分點。

中華經濟研究院今天舉辦 「認識TPP：意義、影響與因應之道」國際研討會。

美國總統大選在即，兩黨總統候選人不約而同表態反對推動「跨太平洋夥伴協定」（TPP）， 不過，胡勝正受訪時看好美國國會一定會通過TPP。

胡勝正強調，美國選後就會變一個調，因為選前大家要選票，要選票就要反對TPP， 選後就會要鈔票，預估美國國會明年春天或上半年應該會通過TPP。

他坦言， TPP是依照美國設想來協商的，協商結果一定是美國滿意的條款，自己寫的劇本通過了對自己有利，美國反對有道理嗎？

同時，胡勝正也指出， TPP對服務業、金融業影響較大，對製造業影響比較少， 估計台灣若不加入TPP會影響GDP約0.5個百分點。

至於新政府的向外走政策與中國大陸間的關係，胡勝正表示，當然會有磨合，最後還是會解決，不過，試久了總會發現缺口。

同時，中華經濟研究院WTO及RTA中心副執行長李淳也表示，雖然美國國會若明年初通過TPP法案， 2018年才會生效，對台灣目前產業困境可能是遠水救不了近火，但這個水對台灣是有意義的。1051013

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